[...] nadwyżki kcal aby nabrać masy przy treningach 2xSW 3xsiłka na tydzień. Teraz ważę 82kg przy 178cm wzrostu. W zamiarze mam nabrać dobrej masy do 85kg. Zapotrzebowanie jakie wyliczyłem wg wzoru z tego tematu to 2964kcal z 100 nadwyżki. Ile jeszcze musiał bym dodać abo powoli nabierać dobrej jakościowo masy i nie otłuszczać się? Ostatnia [...]
[...] z dziewczyną, która była bardzo namiętna. Jednak była zbyt uczuciowa, o wszystko płakała, łatwo się denerwowała. Ciągle groziła samobójstwem. Postanowiłem, że muszę znaleźć jakąś "stabilną" dziewczynę. Jak doszło do 25 znalazłem dziewczynę stateczną, ale było to strasznie nudne, wszystko można było przewidzieć, nie cieszyła się z [...]
[...] z ocen wychodziła 5. Byli tak pewni siebie ze przed egzaminem zdecydowali poimprezowac u kolegów z uniwersytetu w Poznaniu. Było super ale upili się w weekend i jak zasnęli w niedziele po południu, obudzili się w poniedziałek koło 12.00. Na egzamin oczywiście nie zdążyli,postanowili zabajerować profesora. Tłumaczyli się ze w weekend [...]
ku pokrzepieniu > >Ojciec wraca z pracy i widzi, jak trójka jego dzieci siedzi przed domem, >ciągle ubrana w piżamy i bawi się w błocie wśród pustych pudełek po >chińszczyźnie, porozrzucanych po całym ogródku. Drzwi do auta żony były >otwarte, podobnie jak drzwi wejściowe do domu i nie było najmniejszego >śladu po psie. [...]
[...] temacie. Runmageddon Rekrut Kraków 17.04.2021 Mega jestem zadowolona z tego biegu pomimo pogody i faktu, że opaskę niestety musiałam oddać, ale o tym za chwilę. Wczoraj jak odbierałam pakiet to jeszcze podjechałam do koleżanki po piankę i to była świetna decyzja. Zupełnie inny komfort biegu, przynajmniej do czasu ;-) Rano było zimno, ale bez [...]
[...] było opcji żeby wyprzedzać, cały czas patrzyłam pod nogi żeby stawiać stopy w ślady poprzedników. Kijki bardzo pomagały utrzymać równowagę. Trochę mnie irytowało, że nie mam jak wyprzedzić, niestety wyszedł tu brak doświadczenia bo później już poznałam bardzo prosty sposób ;-) Zbieg z pierwszej górki był szeroką, ubitą drogą więc biegło się [...]
[...] w tej rundzie, a to dzięki przełożeniu terminu meczu w Nowej Soli. Zorganizowaliśmy sobie spec-pociąg. Frekwencja dopisała, choć były obawy iż może być inaczej, jednak wiara jak zawsze obudziła się na ostatnią chwilę. Łącznie w Opolu zameldowało się nas 331. Na tę liczbę składało się 311 fanatyków Rakowa, 16 Stalówki i 4 Górala. Ponadto było też [...]
chlopie takie pytania jak omega betalanaina to w dziale suple :-D zaraz ktos o monohydrant zacznie pytac... jak ktos lubi mrowki pod skora i pieczenie ryja to mozna brac, niby nawet cos tam pomaga, tyle bylo badan ze glowa mala, te wszystkie suple co dzialaja i sa cos tam warte to na palcach jednej reki mozna imo zliczyc...
Pełna zgodność, wchodziły super, pomijając fakt, iż wygladaliśmy jak ludziki Michlein w wielu przypadkach. Deka jest progestyną tj organizm wielu mężczyn będzie ją widzial jako progesteron, cabaser nic tu nie da, tzn da jeśli chodzi o zbicie prolaktyny, ale nie na ten sajd akurat. Objawiać się to będzie ciągłym przymuleniem i wahaniami nastrojów w [...]
[...] i ostatnie 6 tyg masy przed minicutem,wiec chce dac ace na kicka zeby od razu poczuc tren. Jak byscie to rozpisali? Ogolnie lece 12 tyg masa oral/insa i 4 tyg minicuty,. I jak byscie wplecieli ture z insa w 12 tygodniowym okresie ?, mam za soba dopiero 2 okresy 4 tygodniowe z insa " Mam 200 tab w szafce (wiem,ze jeszcze raz tyle by bylo trzeba [...]
Było ogolić plery Łodziak :D U mnie jak mogę ogolić wszystko tak przod barków masakra grube owłosienie, a twarz tylko maszynką elektryczną bo jednorazówki z 3 musiałbym zużyć i twarz by wyglądała jak ze stycznością z asfaltem %-)
[...] owłosienie mogą sobie robić plastrami . Dla nas to hardcore Haha chyba sobie zartujesz ? %-) to żaden ból , kwestia przyzwyczajniea...wosk jedynie boli na poczatku zabiegu jak dobra kosmetyczka i szybko usuwa owlosienie to jest lajt...co do maszynek nie badzcie takier cipy bo golac zwykla maszynka do golenia tylko wzmacnia wam sie włos a [...]
Panowie jak mielisci kaszel po trenie, to bylo potem takie uczucie w gardle, chrypka i bol jakby pluc, utrzmujace sie 2 dni? Jak dobra dawka pójdzie w krwiobieg to zdazaja się krwiste kaszle nawet. :-)
Zbij po prostu estro letrozolem jak już chcesz się bawić. Ja ostatnio zbiłem %-) 1 tab przed badaniem i estro z prolka po zero. a jak samopoczucie ???? na zero ? Zaj**iscie ospały byłem. Ciężko z wyra się podnieść było. Ale ogólnie funkcjonowałem normalnie z tym ze treningów nie chciało się robić wcale.
Tak czytam ten temat od poczatku i zastanawia mnie czy na chwile obecna jest jakis nowy schemat ze do kazdego cyklu nawet dosyc lajtowego jak test(500ew)+deca(400ew) "Zapobiegawczo" leci sie bromo, exe, cabaser, itp?? Sorry za moze glupie pytanie ale chwile mnie tu nie bylo. Zazwyczaj jak pojawialy sie sajdy lub z labu wyniki byly mocno [...]
ja ponad 20 lat nie miałem jakies grypy , jakiś ból gardła katar tak ale nic innego ale ja 17 lat pracowałem tak że non stop wychodziłem z pomieszczenia na dwór cały rok , organizm się uodpornił często przemoknięty itd. i zawsze gitarka jak mnie coś łapało lekko to mój sprawdzony sposób , 1-2 aspiryny wanna z ciepła woda i jedno piwo dość dobrze [...]
pytanie z czystej ciekawosci. zawsze mam mega problem z podaniem hcg, po okolo 1000j tak cholernie boli i rozrywa od srodka ze szok. jakby juz nie bylo tam miejsca i pcham wrecz na sile zatezymujac sie co 2mm bo tak napierdziela ze nie idzie dalej wtlaczac. dzisiaj pierwszy raz walnalem 1ml efki, czyli cala insulinowka. weszlo jak w maslo w [...]
Od wczoraj na redu wskoczyłem na takie makro b 200 t 200 ww tylko z warzyw tak z ciekawości chce luknac jak będzie to na mnie działać. Ogólnie jestem najedzony tylko do toalety często latam czy to norma przy takim makro?;-) kaczo za dużo białka masz przy takim układzie, na bomnie do 1,8 na kgmc, t redukcja 2 na kgmc, 3g na kgmc to już ketoza [...]
[...] tym czujesz. Kazdy ma swoj preferowany estr, moim jest enan inni lubia cypio a jeszcze inny propa czy mixa. Sprawdz swoj ulubiony i tego sie trzymaj. Właśnie tego nie wiem jak się czuje na cypio. Kiedyś próbowałem ale to dekadę temu było-nie pamiętam. Coś mi się obiło o uszy, że taka zmiana może "odświerzyć" doznania nasyconego już organizmu. [...]
co to by trzeba było żreć żeby tyle białka wrzucić non stop koryto , nie wiem jak człowiek się czuję na oxie ale z tego co czytałem to jest jadłowstręt Zmieniony przez - vinyl1981 w dniu 2018-04-22 11:12:43 moze jak ktos wazy 120kg to troche ciezej ale przy 80kg juz nie bo 320 to tak ciezko nie jest,do tego nie zapominaj ze bialko jest nie tylko [...]
Odzywianie i suplementacja w sztukach walki by k3ho
